De Balansschaal: meet waar jouw energie weglekt
Als je auto steeds leegloopt, ga je niet harder tanken. Je zoekt het gat.
Met energie doen we vaak het omgekeerde. Meer rust erin, meer slaap erin, meer supplementen erin, zonder te weten waar het weglekt. Dan blijf je bijvullen.
Daarom werken wij met de Balansschaal. Dat is een meetinstrument waarmee je jezelf scoort op zes niveaus van je welzijn. Niet één cijfer voor hoe het gaat, maar zes aparte scores. Want daar zit de informatie: het verschil tussen die scores wijst naar jouw grootste lek.
De ene vrouw scoort fysiek redelijk en klapt mentaal om, al dat rekenen en plannen in haar hoofd. De ander heeft haar gedachten op orde en merkt dat het lek in haar omgeving zit, werk dat structureel te veel vraagt, relaties waarin ze alleen geeft. Weer een ander ziet pas op papier hoe lang ze al op karakter loopt.
Zonder meting behandel je een gemiddelde. Met meting behandel je jouw situatie.
Waarom zes niveaus en geen simpel energiecijfer? Omdat één cijfer je niks vertelt over de oorzaak. Een 4 kan betekenen dat je fysiek een zware week hebt, dat je mentaal overloopt of dat je al drie weken niemand hebt gezien die je energie geeft. Drie totaal verschillende problemen, drie totaal verschillende oplossingen, en hetzelfde cijfer. Pas als je de lagen apart scoort, zie je waar de actie moet zitten.
Meten heeft nog een tweede functie die vaak wordt vergeten: het maakt vooruitgang zichtbaar. Vermoeidheid verbetert traag en het geheugen is slecht in trage veranderingen, dus zonder meting voelt elke maand als geen verschil. Wie haar scores van drie maanden terug kan opzoeken, ziet zwart op wit wat er verschoven is. Dat bewijs is brandstof om door te gaan.
De Balansschaal is een van de instrumenten uit Vrij van Vermoeidheid, ons complete programma over de drie lagen van endo-vermoeidheid. Daarin vul je de schaal meerdere keren in en zie je je scores veranderen terwijl je aan het werk bent. Dat is trouwens ook het moment dat de meeste deelnemers zeggen: had ik dit maar eerder gezien.
Volgende week vertellen we precies wat er in Vrij van Vermoeidheid zit en voor wie het gemaakt is. Zit je nu al met de vraag of het iets voor jou is, kijk dan alvast: Bekijk Vrij van Vermoeidheid