Een slechte week is geen terugval als je er een plan voor hebt.
Terugval Management is de cursus waarmee je jouw eigen plan maakt voor de weken dat endo je dag overneemt. Signalen herkennen, weten wat je doet, en sneller weer op de been. Naast je medische zorg, nooit in plaats daarvan.
Een goede dag. En dan twee dagen de rekening.
Het gaat een paar weken goed, en dan lig je ineens weer plat. Zonder dat je het zag aankomen.
Elke terugval voelt als terug bij af. Alles wat je opbouwde, weg.
Je omgeving snapt niet waarom je vorige week nog kon en nu niet.
Je wacht tot het overgaat en hoopt dat het deze keer korter duurt.
Je bent bang voor de volgende, en die angst kost al energie voordat er iets gebeurt.
Endo is onvoorspelbaar. Jouw reactie hoeft dat niet te zijn. Met een plan wordt een slechte week een slechte week, en geen vrije val.
Drie momenten waarop een plan het verschil maakt.
Een terugval heeft een aanloop, een dieptepunt en een herstel. Op alle drie kun je iets doen. Als je weet wat.
Ervoor
Je leert de signalen herkennen die bij jou vooraf gaan aan een terugval. Zodat je eerder schakelt, in plaats van doorduwen tot je omvalt.
HerkennenErin
Zelfzorg, emoties en pijn hanteren tijdens de terugval. En hoe je je omgeving meeneemt zonder je elke keer te verantwoorden.
DoorkomenErna
Herstellen zonder meteen alles in te halen. Je bouwt je eigen herstelplan en je droomteam van steun, zodat de volgende keer minder hard aankomt.
HerstellenGeen garanties, wel grip. Dat is wat een plan doet.
Wat er verschuift
Endo blijft. Jij weet wat je doet als het misgaat.
Nu
- ✕ Doorduwen tot je omvalt, dan pas stoppen
- ✕ Elke terugval voelt als opnieuw beginnen
- ✕ Wachten tot het overgaat, en ondertussen bang zijn voor de volgende
- ✕ Steeds opnieuw uitleggen waarom je niet kunt
Met Terugval Management
- ✓ Je herkent je eigen signalen en schakelt eerder
- ✓ Je weet precies wat je doet op dag 1, dag 3 en dag 7 van een slechte week
- ✓ Je omgeving weet wat je nodig hebt, zonder gedoe
- ✓ Je herstelt in je eigen tempo, zonder alles in te halen
"Mijn terugvallen werden pas korter toen ik stopte met wachten en begon met plannen."
Ik ben Noni. Holistisch therapeut, opgeleid in holistische therapie, TCM en NEI, en ik heb zelf endo IV en adenomyose. Ik ken de vrije val van een terugval: 25 dagen per maand in bed, en elke keer opnieuw denken dat alles weg was.
Wat het verschil maakte was geen wondermiddel, maar een plan. Signalen kennen, weten wat ik deed, en mensen om me heen die wisten wat ik nodig had. Dat plan maak jij in deze cursus, voor jouw lichaam. Ik geef geen voedingsadvies en beloof geen genezing.
Noni, Dé endometriose Community
Acht korte modules. Jouw plan aan het eind.
De lessen zijn kort gehouden, want endo en brain fog. De cursussoftware onthoudt waar je was. Je hebt een jaar toegang.
Wat een terugval is en hoe je hem ziet aankomen
Je leert de signalen herkennen die bij jou vooraf gaan aan een slechte week, zodat je eerder schakelt.
Zelfzorg en emoties tijdens een terugval
Wat je voor jezelf doet als je plat ligt, en hoe je omgaat met de frustratie, het schuldgevoel en de angst die erbij horen.
Pijn hanteren en je omgeving meenemen
Technieken om pijn beter te dragen in een terugvalperiode, en hoe je communiceert met partner, werk en familie zonder je te verantwoorden.
Voorbereiden op de volgende, en herstellen na deze
Je bouwt je eigen terugvalplan en je droomteam van steun. Plus: herstellen zonder meteen alles in te halen.
Met extra werkboeken om dieper op onderwerpen in te gaan. Werkt ook bij adenomyose.
Is dit voor jou?
Eerlijk zijn helpt jou meer dan ons.
Dit is voor jou als
- ✓ je endo of adeno hebt en terugvallen kent die je steeds overvallen
- ✓ je klaar bent met wachten tot het overgaat
- ✓ je een plan wilt dat van jou is, voor jouw lichaam en jouw leven
- ✓ je korte lessen wilt die je ook op een slechte dag kunt volgen
Dit is niet voor jou als
- ✕ je een garantie zoekt dat terugvallen verdwijnen, die bestaat niet
- ✕ je medisch advies zoekt, dat hoort bij je arts
- ✕ je een dieet of voedingsschema verwacht, dat geven we niet
Maak je plan vóór je het nodig hebt.
Direct toegang, eigen tempo, een jaar lang. De volgende slechte week komt. Zorg dat je klaarstaat.
Terugval Management Course
Acht korte modules, werkboeken en jouw eigen terugvalplan.
- ✓8 modules, korte lessen, direct beschikbaarinbegrepen
- ✓Extra werkboeken per onderwerpinbegrepen
- ✓Jouw terugvalplan en jouw droomteam van steuninbegrepen
- ✓1 jaar toegang, eigen tempo, voortgang wordt onthoudeninbegrepen
Altijd eerst medisch laten onderzoeken. Deze cursus is aanvullend op, nooit in plaats van je medische zorg. Endo geneest hier niet van, klachten verminderen en regie terugpakken kan wel. Geen medisch advies, geen voedingsadvies. Elk lichaam met endo is anders, je maakt je eigen plan.
Eerst snappen waarom je zo moe bent?
Twijfel is normaal.
Hoe lang duurt de cursus?
Acht korte modules. Je kunt meteen beginnen en alles in je eigen tempo doen. Je hebt een jaar toegang en de software onthoudt waar je was.
Hoe snel kan ik resultaat verwachten?
We garanderen niks, want endo is complex en iedereen is anders. Wat je wél meteen hebt: een plan. En de meeste vrouwen merken dat alleen al het hebben van een plan de angst voor de volgende terugval kleiner maakt.
Is dit veilig naast mijn medische behandeling?
Ja. De cursus is aanvullend en verwijst naar je arts of specialist waar dat hoort. Er staat geen medisch advies in.
Helpt dit ook bij vermoeidheid en slaap?
De cursus richt zich op terugvallen, maar raakt onderweg ook stress, slaap en omgaan met pijn en vermoeidheid. Voor de vermoeidheid zelf is de Reset of Vrij van Vermoeidheid de betere start.
Zijn er extra kosten?
Nee. Alles wat je nodig hebt zit erin, inclusief de werkboeken.
De volgende slechte week komt. Sta klaar.
Een plan dat van jou is, voor jouw lichaam. Gemaakt op een goede dag, zodat je hem hebt op een slechte.
Ja, ik wil mijn planDirect toegang. Een jaar lang. Aanvullend op je zorg.