Waarom ben je altijd moe met endometriose? Vijf verborgen energielekken, en bij elk een eerste stap om het lek te dichten.

Acht uur slaap en toch kapot wakker worden. Waarom meer slapen je endo-vermoeidheid niet oplost, en wat actief herstel wel doet.

Bij endometriose is vermoeidheid geen bijzaak. Er zijn drie soorten endo-vermoeidheid, en de meeste vrouwen richten zich op de verkeerde.

Van hormonen tot operatie en aanvullende zorg: alle behandelopties bij endometriose eerlijk op een rij.

Van buikpijn en vermoeidheid tot darmklachten: alle endometriose klachten op een rij, plus wat je ermee kunt.

Meer slapen en toch moe? Er zijn 3 soorten endo-vermoeidheid, en de meeste vrouwen behandelen de verkeerde. Zo herken je welke jij hebt.

Overal advies, nergens overzicht. De volgorde die rust geeft: eerst ziekenhuis, dan psycholoog en acupunctuur, dan pas holistisch.

Endometriose en adenomyose lijken op elkaar en komen vaak samen voor. Dit is het verschil, en dit betekent het voor jou.

Zelfvertrouwen bij chronische ziekte is iets anders dan zelfvertrouwen in het algemeen. Het is weten dat als je lichaam je morgen verrast, jij iets hebt om op terug te vallen. Niet een telefoonnummer. Niet een afspraak over drie weken. Jij. Dat verandert iets in hoe je leeft. Je lichaam is niet langer de vijand die je dagindeling bepaalt. Het is iets waar je mee werkt, ook op de slechte dagen.

Ik zou het willen, maar het is te duur. Die zin hoor ik vaak. En ik snap hem ook. Als je leeft met endometriose, gaan er vaak al veel kosten naar alles wat je helpt om de pijn en vermoeidheid draaglijk te houden. Maar als je alles bij elkaar optelt, zie je soms dat je al honderden euro’s per maand uitgeeft aan symptoombestrijding. Wanneer ga je beginnen aan echt herstel?

endo energie challenge: Herstellen op Jouw Voorwaarden. Een 10 daagse challenge met één intentie: energie die blijft.

Als je dit leest, dan weet je waarschijnlijk al heel veel over endometriose.

Je weet dat je lichaam gevoeliger is. Dat stress impact heeft. Dat rust belangrijk is. Dat grenzen bewaken nodig is.

Je herkent jezelf in artikelen, podcasts en posts.
Je voelt je gezien. Eindelijk iemand die woorden geeft aan wat jij ervaart. En toch blijft je energie kwetsbaar.

Niet altijd. Soms gaat het even beter. Maar structureel verandert er weinig. Dat is geen toeval.

endometriose draait niet alleen om pijn, vermoeidheid of ontstekingen. Dat weet je inmiddels wel. Wat veel minder wordt benoemd, is dit: hoe jij denkt, voelt en betekenis geeft aan wat je lichaam doet, bepaalt in grote mate hoe zwaar endometriose jouw leven maakt.

Soms is ‘goed voor jezelf zorgen’ gewoon: iets maken waar je lijf blij van wordt. Vandaag was dat bananen-amandelbrood — simpel, voedzaam en verslavend lekker.

In maart 2025 ben ik geopereerd aan endometriose. En hoewel ik me goed had ingelezen, waren er zóveel dingen die ik achteraf graag eerder had geweten. De praktische kanten, het herstel, wat je wél vaak voelt maar niemand benoemt — en vooral: hoe het écht is om hier doorheen te gaan.

In de hoop dat jij je beter voorbereid, minder verrast en vooral meer gesteund voelt. 

Ultimate Guide: Wat je moet weten over een endometriose kijkoperatie (voor, tijdens en na de endometriose laparoscopie). Geen medische informatie, wel richting en het holistische perspectief.

Grenzen stellen is een van de meest krachtige tools die je kunt inzetten om je welzijn te beschermen, zeker met endo. Hoewel het vaak wordt gezien als iets kleins, kan het bewust bewaken van je persoonlijke grenzen een wereld van verschil maken in hoe je je dagelijks voelt en hoe je met je energie omgaat.

Dit kokosbrood is simpel, voedzaam en vooral een heel lekker begin van de dag. Een favoriet, naast het super smeuïge bananenbrood dat Estelle onlangs heeft ontdekt! Ideaal als snel ontbijt of lunch!

Wachten op een diagnose voelt logisch. Je wilt bevestiging, erkenning, een naam voor wat je voelt. Maar wat als je lichaam allang spreekt en je mag beginnen vóórdat een arts je toestemming geeft?

Controle. Het klinkt logisch als je lichaam je in de steek laat. Als je leven plotseling bepaald wordt door pijndagen, energiecrashes en onvoorspelbare cycli. Dan probeer je grip te krijgen. Maar wat als die grip... je juist uitput?