Je werkdag haal je. Daarna is er niks meer over.
Tien dagen, elke dag één opdracht die je ook op een lege dag kunt doen. Je bouwt stap voor stap een manier van herstellen die past bij jouw lichaam, in plaats van weer een tip te proberen.
Je rust al. Je herstelt niet.
Je plant je hele week rond je energie en komt alsnog tekort.
Een vrije dag op de bank, en maandag ben je net zo moe als vrijdag.
Je zegt ja tegen dingen waar je geen energie voor hebt, omdat nee zeggen meer kost.
Je weet best wat je zou moeten doen. Je doet het alleen niet, want je bent te moe om te beginnen.
Je hebt al genoeg gelezen. Wat je mist is iets kleins dat je vandaag echt kunt doen.
Rusten en herstellen zijn twee verschillende dingen. Op de bank liggen is rusten. Je zenuwstelsel uit de alarmstand halen is herstellen. Bij endo doe je meestal alleen het eerste. Daarom laadt je batterij niet op, hoeveel je ook rust.
Van rusten naar herstellen. In tien kleine stappen.
Je zenuwstelsel staat bij chronische pijn permanent op aan. Dat verander je met wat je doet, in kleine stapjes, elke dag. Zo werkt de challenge.
Rusten
Slapen, liggen, niks doen. Nodig, maar het zet je systeem niet uit. Je lichaam blijft op de achtergrond aan het werk, ook op de bank.
Wat je nu al doetHerstellen
Je zenuwstelsel het signaal geven dat het veilig is. Grenzen die geen energie kosten. Actief herstel in plaats van wachten tot het overgaat.
Wat je gaat lerenDoen
Elke dag één opdracht van 10 tot 15 minuten. Klein genoeg voor een lege dag, groot genoeg om na tien dagen verschil te merken.
Hoe de challenge werktJe hoeft niet meer te weten. Je moet één ding per dag doen. Wij zeggen welk ding.
Wat er verschuift
Endo gaat niet weg. Wat wél verandert, is dat je een systeem hebt in plaats van een goed voornemen.
Nu
- ✕ Elke week opnieuw uitzoeken wat je nodig hebt
- ✕ Grenzen stellen vanuit schuldgevoel, en daarna alsnog ja zeggen
- ✕ Rusten tot je weer kunt, en dan meteen te veel doen
- ✕ Weten wat helpt, maar er nooit aan toekomen
Na de challenge
- ✓ Je weet waar jouw energie naartoe lekt, ook in wat je denkt, en je hebt je eerste lek gezien
- ✓ Je hebt emoties, rollen en overtuigingen losgelaten die je elke dag energie kostten
- ✓ Je hebt je energiekompas voor de momenten dat je wegzakt
- ✓ Je hebt een beslissing genomen, en de brug naar het volledige systeem
"Ik wist alles over herstel. Ik deed er alleen niks mee. Ik was te moe om te beginnen."
Ik ben Noni. Holistisch therapeut, opgeleid in holistische therapie, TCM en NEI, en ik heb zelf endo IV en adenomyose. Ik lag jarenlang het grootste deel van de maand in bed. Ik had stapels boeken gelezen en wist precies wat ik zou moeten doen. Het lukte niet, omdat alles te groot was voor de dagen die ik had.
Wat wél werkte: één klein ding per dag. Niet perfect, wel elke dag. Zo heb ik mijn eigen herstelsysteem gebouwd. Deze challenge is die tien dagen, uitgeschreven voor jou.
Ik geef geen voedingsadvies en beloof geen genezing. Wel dat je na tien dagen iets in handen hebt dat van jou is, en dat blijft werken als de challenge voorbij is.
Noni, Dé endometriose Community
Tien dagen. Elke dag één opdracht.
Elke dag krijg je een korte les plus een opdracht die je dezelfde dag doet. Geen huiswerk voor later. Wat je bouwt, past bij jouw lichaam, want elk lichaam met endo is anders.
De 3 lagen en je energielekken
Met het energiedagboek zie je wat er op een gewone dag echt met je energie gebeurt, en waar het ongemerkt weglekt. Ook in wat je denkt.
De mentale laag
Emoties die je vasthoudt, rollen die niet van jou zijn, overtuigingen die je elke dag energie kosten, en de rouw om het leven dat je dacht te hebben. En wie je bent voorbij overleven.
Je energiekompas
Eén tool die alle lagen samenbrengt voor de momenten dat je wegzakt, en de verankering waardoor je na een terugval nooit meer bij nul begint.
Van bewustwording naar beslissing
Je leest tien dagen terug, kiest wat je achterlaat en wat je meeneemt, en zet je intentie. Plus de brug naar het volledige systeem: de 5 V’s methode in Vrij van Vermoeidheid.
Werkt ook bij adenomyose. Een dag overslaan is geen probleem, de lessen blijven staan. Op dag 10 krijg je als deelnemer een uitnodiging voor Vrij van Vermoeidheid, het complete programma.
Ze waren bang dat het te veel zou zijn.
Echte woorden en echte berichten van deelnemers aan de Endo Energie Challenge.
"Ik was eigenlijk een beetje bang om overweldigd te raken."
Maar dag 1 was precies wat ik nodig had.
Deelnemer Challenge ★★★★★
Voor het eerst in lange tijd is het me gisteren gelukt om te koken zonder pijn. En om net zo lang rechtop te staan. Iets dat vaak gewoon niet lukt.
Deelnemer Challenge ★★★★★
Ik wil je echt bedanken voor hoe goed het te volgen is, ondanks mijn pijn.
Deelnemer Challenge ★★★★★
Berichten uit de challenge-community, gedeeld met toestemming.
Is dit voor jou?
Eerlijk zijn helpt jou meer dan ons.
Dit is voor jou als
- ✓ je endo of adeno hebt en al van alles probeerde, maar niet echt oplaadt
- ✓ je genoeg gelezen hebt en nu iets wilt dóen, klein en elke dag
- ✓ je het verschil voelt tussen rusten en herstellen, maar niet weet hoe je dat doorbreekt
- ✓ je 10 tot 15 minuten per dag kunt vrijmaken, ook als het een slechte dag is
Dit is niet voor jou als
- ✕ je een wondermiddel of een supplement verwacht
- ✕ je een dieet of voedingsschema zoekt, dat geven we niet
- ✕ je pijnklachten hebt die nog niet medisch zijn bekeken, ga dan eerst naar je arts
Begin vandaag. Dag 1 staat klaar.
Je hebt lang genoeg gewacht op energie die vanzelf zou komen.
Endo Energie Challenge
10 dagen, elke dag één les en één opdracht. Van rusten naar herstellen, op jouw voorwaarden.
- ✓10 dagelijkse lessen, elke dag een nieuweinbegrepen
- ✓10 opdrachten die je dezelfde dag doetinbegrepen
- ✓Bonuslessen: overtuigingen & energielekken, slaap, waarom je leeg blijft als je rustinbegrepen
- ✓Je energiekompas (dag 8) en je beslissing (dag 10)inbegrepen
- ✓Uitnodiging voor Vrij van Vermoeidheid na afloopinbegrepen
Altijd eerst medisch laten onderzoeken. De challenge is aanvullend op, nooit in plaats van je medische zorg. Endo geneest hier niet van, klachten verminderen en regie terugpakken kan wel. Elk lichaam met endo is anders, je maakt je eigen plan. We geven geen voedingsadvies.
Liever eerst snappen wat er aan de hand is?
Twijfel is normaal.
Ik heb geen energie voor een challenge.
Daarom is elke opdracht 10 tot 15 minuten en gemaakt voor een lege dag. Je hoeft niks te presteren. Een dag overslaan mag, de lessen blijven staan.
Wat is het verschil met de Reset?
De Reset (€9) is weten: welk type vermoeidheid heb jij en waarom werkt rust niet. De Challenge is doen: tien dagen opdrachten waarmee je een eigen herstelsysteem bouwt. Je kunt met allebei beginnen, de Challenge gaat dieper.
Ik heb al zoveel geprobeerd. Waarom zou dit wel werken?
Wat je probeerde was waarschijnlijk rust, slaap en supplementen. Dat werkt bij één soort vermoeidheid. De challenge werkt op je zenuwstelsel en je energielekken, precies de kant die zelden wordt aangepakt.
Is dit een vervanging voor medische zorg?
Nee. Ga altijd eerst naar je ziekenhuis. De challenge is aanvullend, nooit in de plaats van. Endo is niet te genezen, klachten verminderen kan wel.
Geef je voedingsadvies?
Nee. Elk lichaam met endo reageert anders. Je bouwt in de challenge je eigen plan.
Wat gebeurt er na de betaling?
Je krijgt direct een mail met je inlog en dag 1. Elke dag komt er een nieuwe les vrij. Betalen kan met iDEAL.
Je weet genoeg. Nu één ding per dag doen.
Tien dagen, tien kleine opdrachten. Daarna heb je iets dat van jou is en blijft werken.
Ja, ik doe mee voor €45Direct toegang. Jouw tempo. Aanvullend op je zorg.