Waarom je mindset alles verandert bij endometriose
endometriose draait niet alleen om pijn, vermoeidheid of ontstekingen. Dat weet je inmiddels wel. Wat veel minder wordt benoemd, is dit: hoe jij denkt, voelt en betekenis geeft aan wat je lichaam doet, bepaalt in grote mate hoe zwaar endometriose jouw leven maakt.
Omdat je mindset letterlijk stuurt waar je energie naartoe gaat. En bij endometriose is energie het schaarsste goed dat je hebt.
Dit is holistisch kijken naar endometriose. Dit is waarom holisme belangrijk is bij endo of adenomyose.
Ik zie dit dagelijks terug bij vrouwen die alles medisch al geprobeerd hebben. Operaties, hormonen, voeding, supplementen, rust. En toch blijven ze vastlopen. Niet omdat ze iets fout doen, maar omdat het probleem dieper zit dan het fysieke niveau.
Wat ik bedoel met mindset (en wat niet)
Mindset gaat niet over affirmaties of doen alsof het allemaal meevalt. Mindset gaat over de onbewuste overtuigingen en patronen die jouw zenuwstelsel, keuzes en gedrag aansturen.
Bij endometriose zie ik steeds dezelfde mentale patronen terug in mijn praktijk, Holistisch Huis:
Altijd alert zijn op pijn of klachten
Continu scannen of je lichaam het “wel aankan”
Schuldgevoel wanneer je rust neemt
Doorgaan omdat je bang bent anders de controle te verliezen
Je lichaam zien als iets wat je tegenwerkt
Dit zijn overlevingsstrategieën. En die kosten extreem veel energie.
Maar daar kun je wel wat aan doen, holistische therapie voor endometriose helpt daar heel goed bij.
Waarom je brein een energielek is
Je lichaam herstelt niet alleen tijdens rustmomenten. Het herstelt wanneer je zenuwstelsel veilig genoeg is om los te laten. En precies daar zit het probleem.
Veel vrouwen met endometriose leven in een staat van lichte chronische stress. Omdat hun systeem jarenlang heeft geleerd: ik moet opletten.
Je brein blijft actief. Zelfs als je ligt. Zelfs als je “niets doet”.
Dat constante denken, anticiperen en controleren kost energie. Meer dan fysieke inspanning. Dit is waarom je uitgeput kunt zijn na een rustige dag. Niet omdat je te weinig rust, maar omdat je systeem nooit echt uit staat. En dat is super vermoeiend!
De overtuigingen die herstel blokkeren
Er zijn een paar diepgewortelde overtuigingen die ik bijna altijd tegenkom:
Ik moet sterk zijn
Ik mag pas stoppen als het écht niet meer gaat
Als ik loslaat, stort alles in
Mijn lichaam is onbetrouwbaar
Deze overtuigingen houden je in beweging, maar niet in herstel. Ze zorgen ervoor dat je steeds nét over je grens blijft gaan. Subtiel. Onbewust. Dag in dag uit.
Je kunt niet herstellen in een systeem dat zichzelf constant onder druk zet. Ik heb hier nog 50 veel voorkomende beperkende overtuigingen bij endometriose uitgeschreven met een meditatie om hier zelf, thuis mee aan de slag te gaan!
Waarom alleen rust niet genoeg is
Rust zonder mentale verschuiving is vaak gewoon uitstel. Je ligt, maar je lichaam blijft aan. Je zit, maar je hoofd draait door. Je neemt vrij, maar voelt stress over alles wat blijft liggen.
Zonder verandering in mindset blijft rust oppervlakkig. Dan laad je niet op, maar houd je jezelf in stand.
Herstel vraagt iets anders. Het vraagt dat je leert samenwerken met je lichaam in plaats van het te managen.
Wat mindsetwerk bij endometriose wél doet
Wanneer je mindset verschuift, gebeuren er een paar cruciale dingen:
Je zenuwstelsel krijgt meer signalen van veiligheid
Je lichaam hoeft minder te compenseren
Je energie lekt minder weg aan interne strijd
Je voelt eerder waar je grens ligt
Terugval wordt minder heftig en korter
Dit is geen quick fix. Maar het is wel de basis waarop alles rust.
Mindsetwerk is geen vervanging van medische zorg. Het is de laag die vaak ontbreekt, maar alles beïnvloedt.
Hoe ik hiermee werk in mijn aanbod
In mijn werk bij holistisch huis combineer ik mentale helderheid met energetisch en lichaamsgericht bewustzijn, zonder zweverigheid en zonder dat je jezelf hoeft te fixen. Ik werk zowel als holistisch marketing business coach als holistisch therapeut en Reiki Master gespecialiseerd in endometriose.
Ik werk onder andere met:
Inzicht in energielekken
Het ontladen van chronische stresspatronen
Herkennen waar je systeem nog in overdrive staat
Praktische tools om terug te schakelen zonder jezelf te forceren
Werken met overtuigingen op een manier die je lijf meeneemt
Niet om je “beter te maken”, maar om je systeem ruimte te geven om te herstellen. En omdat ik uit ervaring weet hoe uitputtend endometriose kan zijn, heb ik ook een speciaal ‘endo’ aanbod zodat je niet helemaal naar mijn praktijk hoeft te komen, maar ik je digitaal een sessie kan geven. Dit is ideaal om de eerste uitputting aan te pakken zodat jij steeds meer energie krijgt.
Voor wie dit resoneert
Als je voelt dat je alles al geprobeerd hebt.
Als je merkt dat je moe bent van het constant managen van jezelf.
Als je niet nóg harder wilt werken aan herstel, maar slimmer en eerlijker.
Dan is dit het punt waar mindset geen bijzaak meer is, maar de sleutel.
In de endo reset ga ik hier diep op in. Een 10-daagse zachte landing waarmee je leert waar jouw energie weglekt en hoe je die stap voor stap terughaalt. Je krijgt 10 dagen lang elke dag kleine stappen richting herstel bij endo.
Je hoeft niet te wachten tot je lichaam instort om anders te leren luisteren.
👉 Lees hier meer over de endo reset en kijk of dit past bij waar jij nu staat.
Dit is geen belofte van een pijnvrij leven. Wel van meer regie, rust en helderheid in hoe jij met je lichaam samenwerkt.
