52 weken later: alles wat we je dit jaar vertelden, op één pagina

Voor wie later instapte, of alles nog eens op een rij wil: dit vertelden we je dit jaar.

Er zijn drie soorten endo-vermoeidheid. Slaapvermoeidheid, ontstekingsvermoeidheid en zenuwstelsel-vermoeidheid. De meeste vrouwen met endo IV hebben type 3 en behandelen type 1. Daarom werkt meer rust niet. Wie haar type kent, stopt met energie steken in oplossingen voor het verkeerde probleem.

Vermoeidheid heeft drie lagen. De fysieke laag is het terrein van je medische team, essentieel en onvervangbaar. De mentale laag zijn de patronen uit jaren ziek zijn: het aanpassen, het acteren, de ingeslikte grenzen. De energetische laag is je zenuwstelsel dat verleerd is te schakelen tussen aan en uit. De zorg behandelt laag 1. Je blijft moe omdat laag 2 en 3 blijven liggen.

Je lekt energie op voorspelbare plekken. Het overleg in je hoofd, het acteren, de ingeslikte grenzen, nep-herstel, de waakstand in je slaap. Lekken vinden gaat voor bijvullen, want rust toevoegen aan een lekkende emmer lost niks op.

Herstel is een training. Je zenuwstelsel heeft in jaren geleerd om aan te blijven, en het kan in kleine herhaalde stappen leren om weer te schakelen. Klein en dagelijks verslaat groot en af en toe. Ontspannen en herstellen zijn twee verschillende dingen.

Een slechte week is geen terugval als je er een plan voor hebt. Dips horen erbij. Het plan dat je maakt op een goede dag bepaalt of een dip negen dagen duurt of drie maanden.

Niemand kan jouw plan voor je maken. Elk lichaam met endo is anders. Structuur van ons, invulling van jou. Dat geldt voor alles wat we maken, van de Reset tot Vrij van Vermoeidheid.

En de laatste: kennis wordt vanzelf weer twijfel als er geen actie op volgt. Waar je ook staat, er is een passende eerste stap. Gratis: de masterclass in onze Skool community: Word gratis lid van de Skool community. Klein: de Endo Energie Reset, 9 euro: Bekijk de Endo Energie Reset (9 euro). Doen: de Challenge, 45 euro: Bekijk de Endo Energie Challenge (45 euro). Compleet: Vrij van Vermoeidheid: Bekijk Vrij van Vermoeidheid.

Kies er een. Je volgende 52 weken beginnen vandaag.