Wat je arts wel voor je vermoeidheid doet, en welk deel bij jou ligt
Eerst dit: je medische team is de basis. Ziekenhuis eerst, altijd. Wat daar gebeurt, hormoonbehandeling, operaties, pijnbestrijding, is essentieel en vervang je door niks.
En toch blijven veel vrouwen na een goed medisch traject moe. Dat komt doordat endo-vermoeidheid uit drie lagen bestaat, en de zorg zich op één laag richt.
Laag 1 is fysiek. Ontsteking, hormonen, pijn. Dit is het terrein van je arts. Essentieel, dus blijf daar.
Laag 2 is mentaal. De overtuigingen en patronen die je in jaren ziek zijn hebt opgebouwd. Altijd klaarstaan. Jezelf wegcijferen omdat je al zo vaak hebt afgezegd. De lat hoog leggen op goede dagen en dan crashen.
Laag 3 is energetisch. Je zenuwstelsel dat niet meer schakelt tussen aan en uit. Het staat altijd paraat, ook op de bank, ook in bed.
De zorg behandelt laag 1. Je blijft moe omdat laag 2 en 3 blijven liggen. Niet omdat iemand iets fout doet. Er is in de spreekkamer simpelweg geen tijd en geen instrument voor die twee lagen.
Het goede nieuws: die lagen zijn van jou. Je hebt er geen verwijzing voor nodig en je kunt er vandaag aan beginnen, naast je medische zorg.
Hoe zie je in de praktijk welke laag bij jou het zwaarst weegt? Kijk naar wat er gebeurt als één laag goed verzorgd wordt. Is je medische behandeling op orde en blijf je even moe, dan wijst dat naar laag 2 of 3. Merk je dat je vermoeidheid vooral opspeelt na periodes van aanpassen, wegcijferen en doorzetten, dan zit er veel in laag 2. Kun je niet meer ontspannen, zelfs als alles rustig is, dan is laag 3 aan het woord.
Belangrijk om erbij te zeggen: de lagen werken op elkaar in. Een onrustig zenuwstelsel (laag 3) versterkt pijnbeleving en verstoort slaap, wat de fysieke laag zwaarder maakt. Mentale patronen (laag 2) zorgen dat je over grenzen gaat, wat weer opvlammingen kan uitlokken. Daarom voelt alles met alles verbonden, en daarom werkt het ook zo goed om ergens te beginnen: verbetering in één laag sijpelt door naar de rest.
In onze gratis Skool community leggen we de 3 lagen volledig uit in een masterclass. Gratis, op je eigen tempo: Word gratis lid van de Skool community